Para alcançar um plano alimentar bem equilibrado e nutritivo, o consumo diário de alimentos variados é crucial. Profissionais da área sugerem que um adulto típico deve consumir consistentemente cerca de uma xícara e meia a duas xícaras de frutas por dia.
Uma solução prática que não será muito trabalhosa é cultivar suas próprias frutas em sua residência. Aqui estão alguns exemplos de árvores frutíferas que você pode cultivar a partir das próprias sementes da fruta com simplicidade e eficácia.
- Pêssego
Para começar o processo de estratificação dos caroços de pêssego, envolva-os em uma toalha de papel úmida e os refrigere por 8 semanas. Depois disso, eles estarão prontos para o plantio. Para simplificar a estratificação, extraia as sementes dos caroços e coloque cada uma em um saco plástico, considerando que algumas podem não sobreviver ao primeiro ano.
O solo deve ser profundo, arenoso e apresentar uma camada de calcário argiloso. Tenha cuidado para que a drenagem inadequada do solo não destrua o sistema radicular da árvore de pêssego. O solo deve permanecer úmido, mas não encharcado, para evitar o apodrecimento. As árvores também necessitam de luz solar abundante. Você pode esperar que elas deem frutos em cerca de 3 a 5 anos. - Cereja
As cerejeiras precisam de um período de estratificação para dar frutos. Para isso, armazene as sementes secas em um recipiente plástico lacrado e refrigere por 10 semanas. Ao brotarem, plante-as seguindo estas orientações:
As cerejeiras necessitam de muita luz solar e boa circulação de ar. Elas prosperam em solo fértil, arenoso, com boa drenagem. Mantenha o solo ligeiramente úmido. Paciência é necessária, já que pode levar de 7 a 10 anos para saborear suas próprias cerejas. - Ameixa
Cultivar uma árvore de ameixa requer algum preparo. Inicialmente, deixe uma semente de ameixa em uma janela por alguns dias para secar. Use um quebra-nozes para extrair a semente interna. Submerja as sementes em um copo de água durante a noite. Em seguida, coloque as sementes em um frasco de vidro cheio de composto ou fertilizante, vede o frasco e refrigere por 6 a 8 semanas até que as raízes brotem.
Plante os brotos em uma mistura de plantio que tenha uma proporção de 2:1 de solo para composto. As árvores de ameixa necessitam de um mínimo de 6 horas de luz solar direta por dia. Mantenha o solo um pouco úmido durante o período de germinação, mas não excessivamente.
A árvore de ameixa começará a dar frutos em 3 a 5 anos. - Maçã
Crescer uma macieira a partir da semente pode resultar em um tipo diferente da semente original. A árvore atingirá sua altura total, a menos que uma variedade anã seja escolhida. Para aumentar suas chances de sucesso:
Use 2 tipos diferentes de sementes para frutificação. Armazene-as em um saco plástico lacrado sobre uma toalha de papel úmida na geladeira por 70 a 80 dias.
Plante os brotos no início da primavera. Certifique-se de que as sementes recebam bastante luz solar colocando-as em uma janela. Regue a árvore jovem a cada 10-12 dias, reduzindo gradualmente à medida que ela cresce.
Espere de 8 a 10 anos para obter frutos de uma árvore plantada a partir de sementes. - Pera
Para uma melhor germinação, é bom estratificar as sementes primeiro. Coloque as sementes em um saco plástico com musgo de turfa úmido e refrigere por 60 a 90 dias. Depois, mergulhe as sementes em água por 2 dias e plante.
As pereiras requerem solo bem drenado e pelo menos 6 horas de luz solar diária. Regue pelo menos uma vez por semana, de preferência de manhã ou à tarde.
A frutificação pode levar de 3 a 10 anos. - Abacate
Para plantar uma semente de abacate, prepare um broto primeiro. Use 3 ou 4 palitos de dente para suspender a semente em um copo de água (ponta para baixo), cobrindo aproximadamente uma polegada dela. Mantenha o copo em um local quente, fora da luz solar direta, por 2 a 6 semanas até que as raízes brotem. Plante o broto com parte da semente exposta ao ar. É melhor plantar entre março e junho.
As árvores de abacate preferem umidade moderada e devem ser regadas 2-3 vezes por semana. Pode levar de 5 a 13 anos para dar frutos. - Limão
Você pode cultivar limões facilmente a partir de sementes, seguindo estas diretrizes:
Plante de 5 a 10 sementes de uma vez, caso algumas não germinem. Sementes maiores de um limão fresco são a melhor escolha. As árvores de limão são plantas sedentas, portanto, mantenha o solo úmido regando 2-3 vezes por semana.
As mudas requerem de 10 a 14 horas de luz solar, enquanto as árvores maduras precisam de pelo menos 8 horas. Quando as raízes estiverem visíveis pelos furos de drenagem do vaso, é hora de transplantar a árvore para um vaso maior.
A árvore começará a dar frutos em cerca de 5 anos, embora em alguns casos, a espera possa ser de até 15 anos. - Tangerina
As tangerinas podem crescer de 3 a 4 metros de altura. Para cultivá-las, lembre-se:
Coloque a árvore em um local bem iluminado, mas fora da luz solar direta. Gar